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乳酸菌サプリの効果と細菌の種類とカニのタイプとは

乳酸菌サプリの効果は、不規則な生活や野菜不足など年齢と共に減少する乳酸菌を補うことができます。
体内では多くの種類の腸内細菌が生きています。種類は400種類以上あり、体によい効果をもたらす善玉菌、悪い影響を与える悪玉菌、日和見菌に分けることができます。悪玉菌が腸内で優勢になると腸内のタンパク質を腐敗させて有害な物質を発生させて下痢、ガス、疲労感、肌荒れなどの原因になります。善玉菌が腸内で活躍すると悪玉菌の働きを弱め、食べ物の消化や吸収を助け、腸内環境を整えます。便秘や肌トラブルが解消され、免疫力も高まります。日和見菌は善玉菌が元気であれば良い菌になります。乳酸菌を摂取することで善玉菌を活発にすることができるのです。
乳酸菌サプリの中には、効果が高いものであってもアレルギー物質として小麦、乳、カニなどを含んでいるタイプもあります。アレルギーがある人がサプリを選択する時は、原材料など確認してから選ぶことが必要です。

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