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細胞が若返るワケ

乳酸菌サプリ

乳酸菌で細胞が若返るワケ
乳酸菌はヨーグルトやチーズなどの発酵食品に多く含まれる成分で、近年では乳酸菌サプリを用いて補助的な摂取が可能とされています。

摂取時における最も大きな効果としては腸内環境の大幅な改善があげられ、過剰な悪玉菌を減らしてバランスの良い状態を実現するために役立ちます。

乳酸菌は細胞が若返るのにも有効といわれていますが、その理由としては主に腸内環境の改善が影響しています。

腸は全身の免疫力を高めるために必要な免疫細胞の生成に関与しているので、悪玉菌にバランスが傾いた際には腸内が汚れ、不健康な状態が続くことになります。

逆に乳酸菌が十分に効果を発揮している場合には、本来の免疫力を確保でき、血管や他の臓器に対する細胞の再生力も期待できます。

また、便秘などの症状を引き起こすと老廃物の排出が適切に行われず、腐敗して全身の血管へと運ばれてしまう原因にも繋がります。

これにより、血液の流れに悪影響を及ぼすほか、進行すると脳や心臓の病気を誘発するリスクが高まると同時にガンの発症率も上昇するので注意が必要です。

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乳酸菌サプリの効果と免疫力アップ

乳酸菌サプリを摂取して感じる効果は、腸内環境を整えてくれる点にあります。さらには、乳酸菌サプリを続けていくことで、免疫力アップにもつながっていきます。免疫を高めるためには、腸内環境を良いものにする必要があるのです。

乳酸菌サプリ

口から食べた食事は、そのまま腸内の動きに影響を与えるからです。体の構造を考えてみると、栄養の入口に口があり、胃や腸を通過して排泄されていきます。体の中にある腸内ではありますが、肌のように外との世界にさらされてもいるということになります。腸内が毎日触れるのは食品とともに、細菌やウイルスにも触れていることになります。

しかし腸内には、たくさんの免疫細胞がいるので、細菌などから守ってくれます。免疫細胞のパワーを活性化する栄養を摂取することで、免疫もアップしていくことになります。乳酸菌のパワーにより、腸内にある免疫細胞を強化していくことは可能であり、免疫力向上にもつながっていくことになるのです。

乳酸菌と悪玉菌の関係

乳酸菌と悪玉菌は真逆の関係にありますから、腸内で協調することはありません。善玉菌が優位になれば腸が健康になりますが、逆になると弊害が出てきます。この間には中立の立場にある日和見菌があり、常に両者の行動を見ています。日和見菌が善玉菌の味方になるためには、乳酸菌の手助けも欠かせなくなります。乳酸菌サプリも同時に利用していれば、善玉菌が活動しやすい腸内環境となります。

乳酸菌やビフィズス菌などがある善玉菌の種類は豊富ですが、悪玉菌に対抗することは容易ではありません。不規則な食生活をすれば、腸内の健康バランスは崩れてしまいます。整腸作用を常に正常化するためには、乳酸発酵食品や乳酸菌サプリを利用して、悪玉菌を攻撃する必要があります。熱や酸にも強い有胞子性乳酸菌を摂取すれば、腸まで生きて届いて効果を発揮してくれます。腸内環境のバランスを整えるために、納豆や糠漬けなどの発酵食品も食べるようにすると腸内の免疫力が高まります。